اخبار صنعت
-
روش تمرین با دمبل
دمبل نوعی وسیله تناسب اندام برای تمرین عضلات است.این عمدتا برای تمرین قدرت عضلانی و تمرین حرکت ترکیبی عضلانی استفاده می شود.ورزش منظم با دمبل می تواند به طور موثر عضلات قفسه سینه، شکم، شانه ها، پاها و سایر قسمت ها را تمرین دهد.تاثیری مشابه بقیه دارد...ادامه مطلب -
بهترین اتصالات قفسه برقی برای تجهیزات بدنسازی خانه شما
محصولات ارائه شده در این مقاله به طور مستقل مورد بررسی قرار گرفته اند.وقتی چیزی را از طریق پیوندهای خرده فروشی در این صفحه خریداری می کنید، ممکن است بدون هیچ هزینه ای برای شما، خواننده، کمیسیون دریافت کنیم.اینجا بیشتر بیاموزیدبرای بسیاری از ورزشکاران، یک قفسه قدرتی جامد نان و کره رژیم تمرینات قدرتی آنهاست...ادامه مطلب -
معرفی E-Coat Kettlebell: انقلابی در تمرین قدرت
در دنیایی که علاقه‌مندان به تناسب اندام دائماً به دنبال راه‌های نوآورانه برای تقویت تمرینات خود هستند، یکی از تجهیزات توجه متخصصان و علاقه‌مندان را به یک اندازه به خود جلب کرده است - کتل بل.این ابزار پیشرفته تناسب اندام قرار است روشی را که ما به قدرت نزدیک می کنیم متحول کند ...ادامه مطلب -
هر آنچه که باید در مورد صفحات سپر بدانید
در حالی که عموم مردم ممکن است تصوری ذهنی از مرگباران داشته باشند که هالترهای خود را با غرش غوغایی از میان تخته های کف زمین پرتاب می کنند، حقیقت کمتر کارتونی است.وزنه برداران المپیک و آنهایی که آرزوی آن را دارند باید از تجهیزات و امکانات خود بهتر از آن مراقبت کنند، حتی اگر ...ادامه مطلب -
گرم کردن 10 دقیقه ای کتل بل برای بیدار کردن عضلات و مفاصل
گرم کردن عضلات قبل از تمرین باعث بهبود تحرک و جلوگیری از آسیب می شود.اعتبار تصویر: PeopleImages/iStock/GettyImages شما قبلاً آن را میلیون‌ها بار شنیده‌اید: گرم کردن مهم‌ترین بخش تمرین شماست.و متأسفانه این یک نمونه است ...ادامه مطلب