تمرینات قدرتی عملکردی: تمرین کتل بل شامل هر روز است، مانند بلند کردن کیسه های سنگین، باز کردن درها، و رسیدن به چیزهایی که در بالا هستند.در حالی که قدرت خود را بهبود می بخشید، یک تمرین کاردیو با کتل بلز نیز انجام می دهید.
بدون پرکننده یا جوش: هر کتل بل به جای جوش دادن قطعات به یکدیگر به صورت جداگانه به عنوان یک قطعه جامد ریخته می شود.این قالب دارای یک هسته توخالی است که وزن دقیق آن را در مقایسه با سایر قالب ها تضمین می کند.
وزن‌های کدگذاری‌شده رنگی: کتل‌بل سبک رقابتی در انواع افزایش وزن با کد رنگی از 4 کیلوگرم تا 48 کیلوگرم، با نوسانات کمی در قطر ارائه می‌شود، و همچنان که به وزن‌های بالاتر می‌روید، احساس ثبات را حفظ می‌کند.
ساخت و ساز بادوام: کتل بل از فولاد سنگین با دسته های غیر جوشی، بدون پرکننده یا جغجغه ریخته می شود تا به بهبود استحکام و قدرت کلی کمک کند.
